昆明德觉心理咨询中心

    咨询与治疗的次数是取决于以下几个方面的因素：一是咨询的内容、二是严重程度、三是求助欲望的强度、四是咨询中的自我开放的程度。

    第一是要咨询的内容类型。比如纯粹的决策问题、家庭问题、个人心理问题等，不同的问题类型需要的次数也不同。决策问题基本上一次就可以解决 。如果里面存在心理问题，需要的次数要看是什么问题而定。家庭矛盾如果问题不复杂，两三次就能解决，如果家庭的某一个成员存在心理障碍的问题，需要的次数要根据障碍的轻重而定。如果是心理问题，要根据问题的严重程度而定。

    第二是心理问题的严重程度。一般心理问题、严重心理问题、心理障碍。一般心理问题一两次就好了。严重心理问题需要四五次。心理障碍根据严重程度，轻者三个月（每周一次），重者六个月及六个月以上，非常严重的心理障碍需要一年以上。

    第三是来访者的求助欲望，求助欲望强合作的力度就强，见效快用的时间就少。

    第四是来访者在咨询与治疗中，自我开放度越大，即自我问题呈现的越彻底，治疗的越快，治疗所需的时间就越少。

    也就是说咨询与治疗所需要次数的多少，取决于以上四个方面的综合因素，特别是与自我开放程度关系重大。有些来访者严重缺乏安全感，对于暴露自己的问题非常恐惧，这种情况下咨询师不能强硬的触及这个问题，要在来访者有勇气面对的时候才能处理这个问题。这样一来需要的时间就会长一点，但是这是必要的，这是解决心理问题和心理成长的必须有的过程。

    咨询与治疗效果也与几个方面的因素有关：一是咨询师的业务水平和个人素质；二是来访者对咨询师的信任程度；三是来访者在咨询与治疗中的自我开放程度。效果的好与不好，咨询师所能起的作用占50%，50%取决于来访者的自我开放度和对咨询师的信任度。因为这不是纯躯体疾病的治疗，医生对症下药、成功的做完手术病就可以治好。心理咨询与治疗是心灵与心灵的沟通，需要坦诚相待、互相信任，需要全力以赴的合作才能取得好的效果。

    来访者对咨询师的信任会随着治疗的进程不断提高，来访者的心理问题也会不同程度的被呈现出来，在治疗中来访者情结越来越少，自信心越来越强，心境越来越好。

    心理咨询与治疗有一个完整的过程，从大的方面讲分三个阶段：第一阶段：缓解情绪；第二阶段：处理情结、消除症状；第三阶段：提高自我的心理素质。

    情绪和症状是心理问题的一个外在表象，恐惧、抑郁、焦虑、烦躁、悲伤等情绪反映了一个人内心有解不开的结，当这些结被打开之后，就可以真正的从这些不良情绪中走出来了，去体会令人愉快的情绪。所以，希望广大来访者能够明白，缓解情绪之后一定要处理产生不良情绪的因素，并继续通过心理咨询提高自我的心理素质，防止复发。这时切不可半途而废。